【微博热搜】上班总是累的原因找到了，竟然是因为它！！！
你是不是脱发严重，又无从解决？
你是不是经常性头痛而且肠胃又不好？
你是不是经常出汗，抽筋，却不知道原因？
你是不是经常四肢无力，疲惫，肌肉疼痛，睡多长时间都睡不醒？
你是不是经常感到抑郁，无精打采，易激怒，提不起精神，甚至还有厌世情绪？
近日，关于上班很累的话题冲上了热搜，一网友称自己“上班总是觉得很累，睡觉又总是睡不饱”就去医院检查了维生素D，结果25-OH-维生素D的结果只有5.52ng/mL。
快把维生素D补起来！！！！！！！
早上见不到太阳在办公室打工，晚上太阳落山了下班回家
好不容易周六日出去玩却“啊啊啊啊，不能被晒黑，太阳能晒到我算我输”
平常见不到阳光的上班族容易缺乏维生素D。
缺乏维生素D除了会导致很多人知道的估值软化症、骨质疏松之外，还与心血管疾病、免疫力低下、疲倦犯困等有关
对于可能严重缺乏维生素D的打工人来说，维生素D检测当然刻不容缓，如果出现
脱发、疲惫、四肢无力、打不起精神、头痛、抽筋等
症状一定要到医院做维生素D检测，然后通过检测指导维生素D的补充，通常情况下，我们认为
当检测发现缺乏维生素D时，我们自然是要对维生素D进行相应的补充，补充维生素D的方法有
1.充足的阳光照射 2.富含维生素D的食物
小雅在这里列举出一些富含丰富维生素D的食物供大家参考借鉴：
其实测维生素D的方法有很多种，但最适合我们的才是最好的。
放射免疫法：放射免疫法检测过程中，存在许多放
射性物质，放射性物质对人体的伤害
是极大的
酶联免疫法：酶联免疫法虽没有放射性物质，但是
灵敏度和敏感性都相对较低，花了钱
却做出一个错误的结果，想想就很扎心
高效液相色谱法和液相色谱-质谱联用法：虽然灵敏
度，敏感度都很不错，但是需要非常
长的时间才能出结果，并且由于设备相
当昂贵，检测费用也异常的贵，从开始
检测到收到报告单，打工人等得花都谢
了
这时候就要请出我们的六边形战士：
最后小雅建议大家多晒太阳，多吃富含维生素D的新鲜食物，也希望大家保持良好的作息习惯，永远身体健康！！
图片来源于网络，侵权联系删除